Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie ist eine weitere Form der Psychotherapie.

Sie geht davon aus, dass ungünstige Verhaltens- oder Denkmuster erlernt werden und somit auch wieder verlernt werden können. Was wir denken, wie wir fühlen und wie wir uns verhalten, hängt eng miteinander zusammen – und alle diese Faktoren haben einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden. In der Therapie wird gezielt daran gearbeitet, neue Fähigkeiten und Fertigkeiten im Bereich der Gefühle, des Denkens und des Verhaltens zu entwickeln, um mit den eigenen Schwierigkeiten besser umgehen und Probleme selbstständig lösen zu können.