Autogenes Training

Lernen Sie den Klassiker unter den Entspannungsmethoden kennen. Das Autogene Training ist einfach zu erlernen, vielfältig anzuwenden und so gut wie für jeden Menschen geeignet. Autogenes Training (griech. „autos“ für „selbst“ und „genos“ für „erzeugen“) ist eine der bekanntesten Entspannungsverfahren. Entwickelt wurde diese Technik aus der Hypnose heraus von Dr. Schultz.

Dieser fand heraus, dass die meisten Menschen in der Lage sind, einen Zustand tiefer Entspannung allein mit Hilfe ihrer Vorstellungskraft zu erreichen.

Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode um Stress und psychosomatische Störungen zu behandeln.

Mit Hilfe des Autogenen Trainings lässt sich in Ihrem Leben vieles zum Positiven verändern:

• kleine und größere körperliche Beschwerden werden gelindert,

• Auflösen von Stress,

• Förderung eines erholsamen Schlafs,

• Leistungsfähiger werden,

• psychische Verstimmungen mildern und noch vieles mehr.

   

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